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Ejercicio número 12- "La historia de una mujer".

Te diré cómo una mujer aprendió a moverse hacia un estado alterado de conciencia, que se llama trance, y lo que más tarde contó sobre eso.
Realizamos con ella el ejercicio habitual de relajación y el dominio de las habilidades de inmersión en trance.
Quería sumergirse en este estado particular de calma y tranquilidad bastante lentamente y ser estirada con el tiempo.
Ella dijo que esto le permitiría sentir y comprender mejor todo el proceso de la transición de la conciencia de un estado normal a un estado alterado.
Comprendió que el estado en el que pasa la conciencia es natural, porque sabía que la conciencia constantemente, todos los días, e incluso varias veces al día, pasa de un estado a otro, y no hay nada inusual en esto, y esa inmersión en Este estado interesante también ocurrirá naturalmente ahora.
Curiosamente, durante el ejercicio, logró entrar en un trance lo suficientemente profundo, e incluso estuvo segura de que cayó en un sueño profundo.
Y sucedió sorprendentemente fácil y simple para ella.
Al principio ella se puso cómoda ...
Luego volvió su atención a las sensaciones en su cuerpo ...
Se centró en las sensaciones emergentes de calidez y tranquilidad ...
Le expliqué que para sumergirse en un estado de trance, no es necesario luchar por esto en absoluto.
Y en general, no hagas nada.
Y solo necesitas dejar que tu cuerpo se relaje y descanse ...
Y luego puedes comprender mejor y sentir cómo el calor y la tranquilidad se propagan a través de tu cuerpo y cómo te sumerges en ti mismo y en tu mundo interior de manera fácil y natural.
Y cuando entendió esto, siguió mi consejo.
Ella solo descansó y me escuchó, y como si por un lado estuviera observando sus sentimientos ...
Y luego pasó un tiempo, y ya se notó que todo su cuerpo estaba completamente quieto y, por así decirlo, cojeando, ...
La cara se alisó, las pestañas se congelaron, la mandíbula inferior y el labio inferior se hundieron ligeramente por su propio peso ...
Y cuando ella continuó relajándose, escuchándome, le pareció que entendía todo lo que estaba diciendo, que no entendía nada en absoluto, y en ese momento comenzó a entender algo más.
Y cuando ella siguió escuchando mi voz y relajándose aún más, se hizo evidente cómo su cara se puso rosada.
Y al igual que con la respiración, el cofre sube y baja lentamente ...
Porque la respiración se ha vuelto uniforme y profunda.
Y cuando dejó caer los párpados pesados, y sus ojos se cerraron ...
Entonces oí un leve resoplido, y mi cara se suavizó aún más ...
Y ella se sumergió en un sueño profundo y tranquilo.
Y luego dijo que estaba encantada de escuchar mi voz y al mismo tiempo escuchar sus sentimientos ...
Y quedó claro que la inmersión en un estado de sueño se produce como si solo ...
Cuando te sientes cálido ... y un peso agradable en todo el cuerpo ... y los músculos parecen estar adormecidos ... y se vuelven arrugados ...
Y te sientes relajado ... y letargo ..., y parece que puedes escuchar mi voz en ti mismo, como si estuvieras hablando contigo mismo ...
Entonces empiezas a ver algo con los ojos cerrados ... mirándote a ti mismo con tu visión interior ...
Y lo que ves ayuda a relajarte aún más ... y profundizar en ti mismo ...
Y cuando escuchas la voz interior y tus sentimientos, ... luego llega el entendimiento de que la relajación y la somnolencia aumentarán ...
Y mientras más te relajas, más te alejas en ti mismo ... y el mundo exterior se aleja aún más ...
Y sumergirse en la ilusión del sueño es muy agradable ...
Como si estuviera inmerso en una nube de sueño cálido y suave ...
Y te sientes cómodo ... y acogedor ... y con total seguridad ...
Y no está del todo claro si todo está sucediendo en la realidad o es solo un sueño ...
Y la conciencia, como si cayera en algún lugar, y se duerme aún más profundamente ..., dándose cuenta de que cada vez que puedas sumergirte en este estado aún más rápido y profundo.

 

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